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父親真的老了。母親八十生日，飯桌上，大夥聊著，我回頭，他就打盹了。    母親說，他常這樣。我說，都九十三了，不然您要他活蹦亂跳嗎？我坐在他旁邊，陪他。他打盹了兩三分鐘吧！突然醒來，問我，你還沒回去啊？    我說，老媽生日啊！他說，什麼？老媽生日！他若有所思。    九十三歲，是怎樣的人生呢？    我若有機會活到他的歲數，至少，應該會懂吧！但我即便活到他這年歲，也很難體會他風雨飄搖的生命際遇吧！我怎能知道，一個十九歲離鄉背井，跟著部隊跑的人生？我怎能知道，異鄉人三十歲決心落腳台灣娶個客家妹的心情？我怎能知道，八二三炮戰他看著同袍血肉模糊死在旁邊的震撼？我怎能知道，養了四個小孩而直到退伍他還是一個士官的辛苦？我怎能知道，看著我長大一路唸到研究所而他卻漸漸無法參與我的生活世界的某種無言？我怎能知道，他只能沉默看著我的叛逆無限期延伸而始終自責無法給我更好的機會？我怎能知道，我怎能知道。    直到，我也當了父親。    我不會忘記，女兒漸漸大了，會喊爺爺，奶奶時，父親有一次很愧疚的對我說：要不是身體不好，他真想每個週末都來看看孫女啊！直到我當了父親，我才注意到，我跟女兒互動的方式裡，有很多是在彌補我從父親那沒有得到的體貼！    父親含蓄，壓抑，不善言辭。國高中時，我奮力讀書考試，情緒混亂。他每次想表達關心，都在我沉默不語的對峙中，黯然撤退。頂多，他只能問，餓了嗎？有蚊子嗎？然後，一陣沉默，他無言的走出去。而我，很愧疚的，但繼續讀書。    我考上台大時，他一直笑。拈香，祭祖，一直笑。我單身很久。我母親比較急。父親反而沒說什麼。可是，結婚時，他執意給我幾個同袍的名額。說都是抱著你長大的。我知道，從小到大，看到的熟悉面孔，一一走了。等我晚婚時，不多了。但我牽著妻子，一個個介紹，這幾位抱過我的長輩。我知道父親，是很開心的。這長子，終於結婚了。    抱我躲過八二三炮戰，在他眉心，留下摔傷疤痕的記憶，終於換來長子的成家立業。八十以後，他健康大不如從前。可是，卻驚人的，一直說不好不好撐到現在。我都不敢說，我自己能撐到九十嗎？    那是怎樣的人生呢？膝蓋，脊椎，大腦，靈魂，要歷經多少外在的衝擊，內在的適應啊？吃完母親的壽宴。我扶著他，一小步，一小步的，走向停車場。他走得很慢。    我們一步一步，緩緩的走。我想起小時候，他牽我手，在羅東大圳旁散步。我想起小學時，我調皮搗蛋，被他孔武有力的拳頭揍。我想起考高中，他陪我坐火車，去新竹考試。我想起，大學住宿，冬天寒流時，他扛著棉被，送進我宿舍。我想起，他做父親，我做兒子的很多細細瑣瑣的小事。    我不知道，他打盹時，會夢到什麼？    但我坐在他旁邊。他醒來時，一眼會看到我。他的長子。在八二三炮戰時，他抱著躲炮彈，一跤摔進水溝，在眉心摔出一道疤痕，卻始終沒鬆開手的小嬰兒，如今也花甲了！    我們是父子，一起走過了六十年。爸爸。父親節快樂。  作者為知名作家●經授權刊載，原文分享於作者臉書。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。  查看原始文章

【楊勝凱／綜合報導】37歲前世界球后小威廉絲(Serena Williams)，今在羅傑斯盃女單4強中逆轉打敗世界第91從會外賽晉級的捷克21歲小將布季可娃(M.Bouzkova)，明凌晨將在單打決賽中力拼近50年來首位打進女單決賽的加拿大19歲小將安德絲古(B.Andreescu)爭奪她從去年生女結婚後復出的首冠。 小威前一個冠軍已經得回溯到2017年元月的澳網女單冠軍，接著小威經歷生女、結婚後到去年3月印地安泉網賽復出，但復出後雖然曾在去年的法網、溫網和今年溫網三度打進女單決賽，但最後都鎩羽而歸屈居亞軍，但她這次已經是繼溫網後接連兩站都闖進決賽，小威已經在羅傑斯盃第五度闖進決賽，準爭奪第四度的冠軍。 但小威在女單決賽將首度遭遇加拿大19歲小將安德絲古，對手是繼1969年以來首位打進女單決賽的加拿大球星，而且安德絲古今年除了幾場因傷落敗或棄賽之外，已經打下了16連勝，而且主要是所有加拿大球迷都會力挺安德絲古。 小威自己也很清楚將在所有加拿大球迷前出賽，她說：「所有球迷明顯都會一面倒支持她，但這並不是重點，最重要是去上場打出更好的比賽，幸運的是，在我職業生涯沒少遇過那種球迷，只希望我能習慣這種氣氛。」

中國時報【曹明正╱高雄報導】由於選區重劃，2020年高雄立委第6選區為鼓山區、鹽埕區、前金區、新興區，以及苓雅區博仁里等61里，外界普遍認為民進黨立委趙天麟具現任優勢，國民黨提名的陳美雅盼再借韓流氣旋而上，有待揭發前促轉會東廠事件的無黨籍吳佩蓉戰力分食綠營選票，才足以撼動趙的連任。地方人士分析，第6選區重劃後，如從人口結構簡單來看，原前金、新興、苓雅與鼓山、鹽埕的比例約是6：4，甚至有可能接近6.5：3.5。換言之，對於現任的趙天麟來說已立於不敗，旗鼓鹽巿議員出身的陳美雅先天較吃虧。藍、綠主帥就定位後，母雞強不強大，連帶影響地方立委選情。韓國瑜支持率居高不下，在他的加持下，陳美雅相對獲得不少韓粉支持，不過能不能像去年的韓流旋風，外界看來韓流在外縣巿的強度，可能大於韓的本命區。地方人士不諱言，韓國瑜去年勝選，是因為89萬票的高雄巿民對他有所期待，但在韓參選總統後，確實在高雄也流失了部分的支持者，因此對陳美雅而言，不見得能完全接收去年的韓流效應，更何況趙天麟起步比她更早。雖然綠營對於第6選區的提名早就確定沒有初選，因此趙天麟從年初起即展開選戰布局。不過今年5月陳美雅在國民黨初選出線後，不管在形象、問政甚至上政論節目的台風等，趙天麟也曾以「可敬的對手」來回應。前促轉會東廠事件揭發人吳佩蓉表態以無黨籍投入高雄立委第6選區選舉，儘管她與綠營的關係較有淵源，曾待過鄭麗君等人在立委時期的國會辦公室研究助理，雖說較可能瓜分綠的票，但在藍、綠廝殺下，就怕被邊緣化。

紐約長老會皇后醫院康復科主治醫師10日在「腰椎疾病和腰背運動講座」中表示，腰背疼痛成為全美無法工作第二常見原因，同時也是引起45歲以下患者致殘常見的因素，呼籲民眾出現腰背疼痛後，盡快向專科醫生尋求幫助，勿將腰椎疼痛拖延成慢性痛症。紐約長老會皇后醫院(NYPQ)與世界日報10日聯合舉辦健康講座，紐約長老會皇后醫院康復科主治醫師威爾康乃爾醫學院臨床康復醫學講師胡載城(Jason Hu, MD)，以及骨科與復健科物理治療師、運動醫學項目協調專員維森科(Anthony Vucenik)，分別帶來腰椎疾病與腰背運動方面的資訊。影音來源：世界新聞網胡載城表示，腰椎疾病引發的腰背疼痛已成為全美病患千萬家庭醫生就診的第二大病因，導致民眾無法正常工作的常見原因之一，也是同時引起45歲以下患者致殘的常見的原因之一，患者每年間接或直接在治療腰椎疾病上花費超過700億元。引起腰椎疾病的原因諸多，胡載城表示，退化性的變化、肌肉拉傷、坐骨神經痛、或是行動姿勢不良引起的脊柱側凸或后凸，都會引起腰背疼痛。胡載城說，若出現腰背疼痛的症狀，應通過家庭醫生盡快轉介給專科醫生，檢查病患的詳細病因，進行下一步治療，勿將急性的腰背疼痛拖延超過六個月變成慢性疾病，將為後期治療增加大量難度。針對物理治療，維森科表示，治療師會在第一次治療時，通過問詢以及引導患者做出一些特定動作，來診斷出患者的病因，再針對不同患者制定康復訓練，幫助他們緩解腰椎疾病的疼痛。更多世界日報報導50歲大媽「全裸」跳排舞給男友欣賞…按錯鍵群組全看光涉嫌為名人安排性派對 艾普斯坦自殺身亡同住家中 2個月沒見…老母報警破門 驚見兒已成乾屍

關於柱姐要去台南挑戰王定宇的事，新聞報出來之後，又有許多關心柱姐的朋友來問我。    其實，我們也很意外，柱姐突然拋出震撼彈。不過，她回答倒是一如往常地直白爽快。    「艱困選區無人應戰！丟臉！」「資深別去搶不分區，留給專業有戰力的青壯輩，讓他們歷練！」「我們老骨頭去開疆闢土吧！」    局勢大好的時候，她從不出來爭功奪權。局勢惡劣的時候，她一肩扛起了國民黨所有男人不敢扛的責任。    一次，又一次地。    洪秀柱在政壇是一個特異的存在。她有柱粉，跟韓粉一樣熱情，但本質結構不同。柱粉是期盼黨內改革的集結，韓粉是草根性的反建制崛起。    她沒有派系，只有一群希望改革國民黨的青年，跟在她身邊。這群人叫洪家軍嗎？叫洪派嗎？好像也不是。但大家都記得被她感召的精神。    2015年10月，總統換柱。當時有一股聲音，是洪秀柱要回中永和選立委。那是她的老地盤，只要回去選，穩上。她聽到這個傳聞，撇了一下眼神。    「這種事，老姑娘不幹。」    因為她覺得都什麼時候了，還談保自己的位置。然後她就繼續跑輔選行程，雖然沒改變結局。    2017年4月，黨主席敗選。       當時又有一股聲音，要叫洪秀柱去選高雄市長。那時候國民黨還在愁雲慘霧，沒有人覺得高雄拿得回來。結果她認真考慮了很久，只差一點點就直接殺去高雄。    當時幾乎所有幕僚都勸阻。大家都知道她團隊的風格，當然不是避戰，而是她經歷過一年的黨務操勞，身體早就吃不消了。    我們更知道，她當年是戴著假髮衝去跑輔選的人。跟她同台的，沒有人知道她才剛做完癌症化療。好說歹說才把她擋下來，讓她好好享點清福。    至於韓流興起，那是2018年10月，很後期的事了。    真要我說洪秀柱有啥缺點，大得很。她做事瞻前不顧後，愛黨愛到腦子壞掉。她只考慮國家的未來，不考慮自己的利益。    我們唸過她很多次，有時要稍微自私一點。自己強起來，才有力量救黨救國。她才不吃這一套，因為她說沒有時間了。我沒問主詞是黨還是國，總之不是她。反正她根本不考慮自己。    所以有那麼多傻子，跟她站在一起。即使我們四散東西，也還是跟她站在一起。    洪秀柱改變了很多人的人生，而我相信改變會持續發生。  作者為以核養綠公投發起人●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。  查看原始文章

圖片來源：PEXELS維生素C可以預防4種慢性疾病而除了抗氧化、對抗自由基之外，維生素C還有預防4種慢性疾病的功能，主要就是提高人體的免疫力，避免這些慢性疾病的生成與發展。一、高血壓與心血管疾病：高血壓已被公認為是引起心血管疾病的罪魁禍首，而經過分析血液中維生素Ｃ水平橫斷面的研究發現，血液中維生素C的水平是與血壓成反比關係。而一項臨床研究結果發現，每天攝取500mg維生素C補充劑的人，其收縮壓在短期內降低了3.8mmHg。其中本身患有高血壓的受測者收縮壓甚至降低了5mmHg。一般而言，男性和女性血液中維生素C水平大約分別為每升血液23-70微摩爾和33-82微摩爾。歐洲營養與癌症調查中心（EPIC）進行了一項歷時近13年的研究，結果發現血液中維生素C水平每超出前面所說男性與女性平均值範圍20微摩爾/公升，發生心臟衰竭的風險就會降低9%。二、失智症：根據臨床觀察性研究發現，血液中維生素Ｃ的水平與大腦的認知功能障礙有密切的關係，患有阿茲海默症的病人通常血液中維生素C水平較低，而補充足夠的維生素C可以降低患認知功能障礙的風險。根據一項測試32名可能患有阿茲海默症者血液以及腦脊髓液中維生素Ｃ濃度的小型研究結果顯示，發現較高的腦脊髓液與血液維生素C比例（腦脊髓液維生素C：血液維生素Ｃ）可以延緩大腦認知功能衰退的速度。三、白內障：根據研究發現，眼球水晶體中缺乏維生素C，會加重白內障的病情，如果提高膳食及血液中維生素Ｃ含量，可以幫助降低白內障形成的風險。如果長期數年維持每日攝取300mg以上的維生素Ｃ，就可以達到預防白內障的作用。圖片提供：希望堅果四、癌症：兩度獲得諾貝爾獎的化學家鮑林（Linus Pauling）晚年極力宣傳「維生素Ｃ治百病」的理念，他所謂的百病，也包括癌症，雖然他的論點也曾被其他科學家挑戰質疑，但也有許多研究是呼應了他的理論。例如一項臨床研究針對兩組擁有乳腺癌家族病史停經前女士的膳食維生素C攝取量進行對比，這兩組的每日平均攝取量分別為205mg和70mg，結果現每日攝取205mg維生素C的一組，罹患乳腺癌的機率比另一組降低了63%。透過實驗證明，維生素C確實可以阻止胃中一種致癌物質N-亞硝基二甲胺的形成，從而降低胃癌風險。同時，歐洲營養與癌症前瞻性調查所進行的一項研究也發現，血液中維生素C的水平和胃癌的發生率成反比。而美國愛華大學的一項研究也證明，定期向腦癌和肺癌患者注入比口服藥物高100到500倍濃度的維生素C，對癌細胞具有攻擊能力，會使過氧化氫酶活性低的癌細胞死亡，達到抗癌症的效果。如何攝取適量的維生素C？既然維生素C具有預防5種慢性病的效果，而且人體又無法自己製造，所以一定要每天自食物或補充劑中攝取足夠的維生素C。成人每日建議攝取量為100毫克，孕婦約為每日攝取120毫克，哺乳的媽媽為每日攝取140毫克，其實只要吃半顆芭樂或者一顆奇異果就可以建議量了，食用補充劑只不得已才要採取的手段。更多Heho健康網文章遇到便秘、皮膚暗沈怎麼辦？中醫師：這３排毒食物很有效臉上細紋變多怎麼辦？維生素 E 不只抗皺還能除痘疤！    文／陳亦云  圖／許嘉真2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區

旺報【記者梁世煌╱綜合報導】儘管A股近期表現低迷，但外資龍頭分析師對於A股的未來仍充滿信心。全球金融巨頭摩根士丹利的全球首席分析師魯奇爾．夏爾馬（Ruchir Sharma）日前接受媒體採訪時表示，從投資角度來看，美國的10年牛市已經確定，而未來10年的牛市將會是由包括中國在內的新興市場所主導。繼全球頭號對沖基金橋水創辦人瑞•達里奧喊話看多中國之後，魯奇爾．夏爾馬的上述看法再次向市場認證了A股市場的投資潛力。魯奇爾．夏爾馬日前做客中國（深圳）綜合開發研究院，發表題為《全球經濟增長困境下的中國發展》的演講。會後他接受媒體訪問時指出，中美貿易爭端其實是「去全球化」的一個表現，這將會持續10年甚至20年；不過他認為，從投資角度來看，未來10年會是包括中國等新興市場的牛市。夏爾馬認為，以前大家會覺得全球化對大家都有好處，在經濟危機之後，對全球化的信任開始在往下掉。越來越多的人、國家開始質疑全球化所帶來的好處，所以這跟過去的全球化過程一樣，「去全球化」也會是一個歷經多年的過程。在這樣的環境下，夏爾馬認為，美國的10年牛市至今已經見頂了，未來的10年牛市將屬於中國等新興市場。他表示，每一個10年都會有一些主題、有一些趨勢占主導，過去10年是美國的股市、再過去10年是金磚五國和新興市場、再往前10年是日本、再往前70年代是大宗商品。而接下來的10年可能會回到新興市場，包括像中國這樣的國家會從中獲更多的利益。不過，夏爾馬也認為，在人口增速下降、生產率增長乏力、債務水平居高不下、「去全球化」趨勢加強等多重因素影響下，全球經濟正處於結構低迷的情況，他建議中國應該要放低經濟增長目標，債務不能上升太多、需要更好的分配資本，使增長的質量更高，如此，才有機會向世界最大經濟體的目標邁進。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】受到The Evian Championship（愛維養錦標賽）提前開打的影響，今年的Aberdeen Standard Investments Ladies Scottish Open（蘇格蘭女子公開賽）檔期後延，以致於無法扮演AIG Women’s British Open（英國女子公開賽）前哨戰的角色。儘管如此，這仍是一場重要的LPGA歐洲之旅，今年轉戰位於North Berwick（北貝里克）的The Renaissance Club（文藝復興俱樂部），亦即和上個月Aberdeen Standard Investments Scottish Open（蘇格蘭公開賽）同樣的主戰場，並為這波LPGA的十二連戰劃下句點。回顧去年在Gullane Golf Club（吉倫高爾夫俱樂部）進行的賽事，泰國女將Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡）決賽日力守六十六桿，終場以一桿險勝韓裔澳洲選手李旻智（Minjee Lee），除了重返世界球后寶座之外，也奠定年終橫掃所有獎項的基礎。然而，就在風光的2019年過後，茱塔努岡竟然陷入一勝不可得的窘境，不過近況還不錯，最近三次出賽分別為第二、第五和並列十一，世界排名回升至第五位，本週將挑戰另一座英式濱海球場，只是還得克服個人對濱海球場的恐懼症。「老實說，我真的不喜歡濱海球場。」現年二十三歲的茱塔努岡說道：「這並不是球場不好，他們真的很棒，只是對我來說挑戰性很高。本週回到這裡，我不斷向桿弟抱怨，球場好難打，不過他對我說要保持耐心，每天都要抱持學習態度，這樣就會愈來愈好。」緊接在兩場大賽後面，這場總獎金一百五十萬美元的女子濱海大戰，陣容自然薄弱些，十大高手僅僅來了三位，另有前來挑戰更上層樓的李旻智和美國女子公開賽冠軍李晶恩（Jeongeun Lee6），兩人目前分居第四和第七。李旻智上週和茱塔努岡同為並列十一，李晶恩則以並列第九離開，不過今年的英國公開賽主場地Woburn Golf Club（沃本高爾夫俱樂部）屬於內陸型林地球場，所以兩者是完全不同的風格。台灣選手徐薇淩和錢珮芸均會出席這場賽事，前者獎金榜暫居五十五，後者名列一百零九，而包括本週在內，2019年的LPGA球季還有五場「例行賽」，所以對於那些獎金排名百大外的邊緣選手來說，保卡壓力將會愈來愈大。

台式新喜劇《俗女養成記》於每週日晚間9點半華視主頻連播2集，11日最新集數，女主角陳嘉玲（謝盈萱飾）總要和交往多年的江顯榮（溫昇豪飾）結婚，但還在籌畫婚禮的過程中，未來的婆婆（王琄飾）就不斷出招，先是自作主張要幫嘉玲挑婚紗，接著安排小倆口購入同社區的大廈，決定房子的室內裝潢設計，以及帶嘉玲弄頭髮造型，想把她打造成心中最佳的媳婦模樣。溫昇豪在《俗女養成記》中，飾演有點媽寶個性的男人，表面上雖然贊同女友嘉玲選擇自己想要的婚紗，但在母親強勢介入下婚紗與房子裝潢的選擇下，也無能為力。在女友陳嘉玲向他坦白差點吻上了別的男人，讓他醋勁大發跑去嘉玲的公司大鬧，不顧自己誤食花生醬過敏，嘴唇腫成「香腸嘴」的狀況，就要找到這個和嘉玲有曖昧關係的男人。而有「劇場頑童」之稱的劇場重量級演員羅北安，在導演嚴藝文一通電話下，二話不說就答應接演，因為對羅北安來說謝盈萱就是他的女神，表示一定要來力挺一下。在劇中，他飾演陳嘉玲的老闆，不時對她提出很多不合理的工作要求，沒事要她一起玩疊疊樂、陪客戶應酬喝酒，還要隱瞞老闆娘老闆有小三的存在，陪老闆小三去看房子、幫忙匯錢給老闆小三等，讓陳嘉玲累積內心累積了許多怨氣。羅北安也犧牲色相，在一場幻想的報復戲中，讓謝盈萱在臉上畫滿了口紅，趣味十足，一場與小三通話的戲，演得太忘我還差點還翻倒椅子，導演嚴藝文看了馬上準備出手救援，還好沒發生意外。

教育部長潘文忠今天表示，一○八課綱已準備長達十年，主要是因應國際快速變化，及學生面對未來挑戰，所需要的能力與態度。將以核心素養為基礎，培養學生更多思考、思辨的能力。立法委員蘇巧慧、吳秉叡今天於新莊民安國小舉行「一○八新課綱解析座談會」，邀請教育部長潘文忠、高教司長朱俊彰、國教署長彭富源出席。台師大心測中心副主任曾芬蘭解說國中會考素養導向命題，為新莊地區家長解說一○八新課綱內容調整與未來的考試招生制度。潘文忠致詞與接受聯訪時表示，新課綱盼能在生活過程中，以核心素養為基礎，培養學生更多思考、思辨的能力。他說，讓學生有更多的自主學習、動手做，透過探索的過程，家長們的支持與陪伴，讓學生在日常生活中，能學習知識、培養生活能力，並非以往補習班不斷反覆練習的概念。潘文忠表示，新課綱有關學習歷程檔案，主要是記錄學生學習的修課情形、修課的表現等多元學習的紀錄，以瞭解自己的興趣所在，為未來升大學準備去修課，並不需要特別參加檢定，或額外繁瑣的競賽活動。他說，學習歷程檔案主要是讓孩子在學習發展、高中告一段落後，可更清楚知道自己的下一階，要往哪一部分的科系發展，利用這三年時間儲備自己更好的學習。潘文忠表示，一○八課綱已準備長達十年的時間，不是跳躍式的，是台灣第一次比較有系統的整理，課綱的推行必須要非常務實。以往，有廿七%的大學生進入學校後，所學所選並非所愛，新課綱就是要讓學生提升學習熱情，孩子年長時還能保有對人生的熱情。潘文忠表示，孩子在學習成長過程是非常寶貴的階段，政府有責任讓大家更瞭解，家長也可以在孩子學習的過程中陪伴孩子。蘇巧慧說，已經有許多前導學校實施新課綱，對於偏鄉學校的師資問題，也會有跨區共聘、遠距離教學，請家長不必擔心。她說，非常支持一○八課綱變革，新課綱制度就是希望讓每個孩子進到學校的學習課程後，有很多的機會瞭解自己的興趣性向，獲得學習發展的機會。在國小、國中探索完後，可進到好的高中高職，決定要上哪一種科系的大學，新變革制度成就每個孩子。